Mam dziwne wrażenie, że jesteś w fazie bardzo silnego wzrostu i dlatego Cię wszystko boli. Też tak miałem w wieku 14-17 :) Tak jak Cokta, skontaktuj się z lekarzem :)
ej bo nie wiem teraz czy kuc czy nie?? co byscie zrobili na moim miejscu .. tak jak pisalem suty mnie nie swedza tylko jak dotykam lewy jest bardziej spuchniety i mnie boli prawy mnie > moze przykuc i cos w czasie cyklu wziosc /? Co radzicie drogie forum
[...] jak przyciskałem ręką to strasznie kuła. Ojciec powiedział mi żę pękła tam kość i narośl po zrośnięciu się zrobiła. Tera już jest lepiej bo ledwo tą narośl czuje i nie boli jak przycisne. Ale co to było nie wiem dobrze. Pozatym na każdym sparingu mam mocne siniaki na piszczelach i chciałbym w przyszłości uniknąć tych odprysków. Podobno [...]
zrobilem dzisiaj trening B tak jak powinno byc...odczucia mam srednie. Przy cwiczeniu dwuglowych(ostatnia seria) poczulem bol w nodze, konkretnie przy wiezadlach prawej nogi. Jak zginam noge,wchodze po schodach boli jak cholera! Mam nadzieje ze do piatku przejdzie.
[...] by juz przeszlo :( Wiesz to nawet nie chodzi o obciaganie stopy tylko o dotyk tego podbicia (ale taki mocniejszy , np. zonglerka ,mocniejszy strzal). Przy siadaniu na piety rowniez nie boli.Poradzisz cos jeszcze ? PS.Mialem robione rozne przeswietlenia i nawet najmniejszego uszczerbku w podbiciach nie ma , wszystko wyglada na zdrowe. Pozdrawiam
Pokaż przykładową rozpiskę co i jak robiłeś ostatnio w przysiadach np. "technike mam dobra na 100%. boli tylko kolano" - łatwo mówić, widuję gości co ćwiczą parę lat i paść ze śmiechu można nad ich techniką. Albo masz coś z kolanem i/lub technika nie jest tak "doskonała". Jak chcesz ocene techniki to filmem zarzuć.
jak miednica to pewnie wykroki też odpadaja ,możesz spróbować bz obciążenia czy cie boli,czy coś Na wyprostach równiez można cwiczyć mase choć to sprzet to podkręslania mięśni ,myśle że 4 dobre serie i do tego "uginanie nóg w leżeniu na brzuchu na maszynie" 4 serie
Ja czuję jak mnie kość boli a nie mięsień, jak biegnę czy coś to odoczuwam taki średni* ból gdy naciskam a jak siedzę czy coś to nic nie czuje, czy jak chodzę, tylko na wf ale mi się wydaję ,że to jest zwykłe przeciążenie kości, trzeba odpuścić trening, rozciągania + ćwiczenia odciążające, ew. jakieś wapno czy coś i powinno przejść. Zmieniony [...]
Może niech zmniejszy dawki.Mój ziomek wziął kiedyś podwójną dawkę krety z hi teca i rano obudził się calutki zsypany.Sam biore Cp i smiem twierdzić że cos się w nim zmienilo.Kiedys troszke przekraczalem zalecane ilości i nic nie bylo a teraz jak wezmę połowę zalecanej dawki to mnie goni i wątroba boli.
cabaser z exe tak nie zamula ale od exe boli leb bierze na wymioty kreci sie w glowie no i wysypka bolace pryszcze, wydalanie wody jak ktos bierze 1-1,5g testa week to moze brac exe raczej zbedne lub w bardzo malej dawce przy 0,5-0,7g tamox sie nada cabaser mozna brac profilatycznie przy dece trenie 0,5mg week mozna wiecej zalezy od dawek
Farmaceutycznie to in takt byś nie wyleczył.Dla poprawy mocz łokieć w ciepłej wodzie ze solą codziennie przez 20 - 30 minut.Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego(kupisz w zielarskim).Jedz produkty bogate w witaminę C oraz kwasy tłuszczowe omega 3 .Jeśli mocno nie boli to rób ćwiczenia na dużą ilość powtórzeń z małym ciężarem.
Ale człowieku nie rozumiesz, ze ABS 8 min robi wiecej niz 3 serie po 25 powtorzen? Izomelacje?! Schowaj się lepiej bo aż mnie brzuch boli od śmiechu. Probujesz mi wmawiac te swoje bzdety, ale niestety ci sie nie uda. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-11 00:22:58
ziki a robiło cie sie tak ze po puszczeniu sztangi ból sie tak hamsko nasilał???? bo mi sie tak dzieje i mnie ****ica wtedy bierze dzis byłem w opakskach na nadgarki i musze powiedziec ze mniej boli. jutro bic---- chwila prawdy!!!! I am the BUNCHET almighty my will be done.
[...] mi się, że w Twoim wieku tribulus jest raczej zbędny.. Zrezygnowałbym z dextrozy na rzecz carbo do tego dorzuciłbym taurynkę, multiwitaminę no i oczywiście omega-3 skoro boli Ciebie tak ten gainer, kup jakieś białko które zawsze będziesz mógł zmieszać z carbo.. ZMA zawsze możesz złożyć sobie apteczne.. no i tym sposobem masz lepszy zestaw za [...]
